النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات الأساسية التي تُفْعَل بِها النفسية . يُمثل